Enroscarse

¿Qué es esto?

Estas clases de estiramiento especializadas se centran en preparar el cuerpo para las aperturas de piernas, tanto horizontales como verticales. Trabajamos paso a paso: desde la movilización de las articulaciones,

mediante estiramientos de los músculos de las piernas y las caderas, y técnicas de respiración que facilitan profundizar en la postura.

Este es un entrenamiento que mejora la flexibilidad,

movilidad y resistencia muscular.

¿Para quién?

•⁠ ⁠Para principiantes – que sueñan con sus primeros splits.

• Para bailarines, gimnastas y acróbatas: para desarrollar la flexibilidad y la técnica.

• Para mujeres y hombres, independientemente de la edad.

• Para cualquier persona que desee mejorar su amplitud de movimiento, postura y comodidad corporal.

Nivel abierto

Cualquier participante puede unirse: los principiantes comienzan con lo básico,

y los estudiantes avanzados profundizan en sus conocimientos. El instructor adapta las variaciones de los ejercicios para que cada uno pueda progresar a su propio ritmo.

¿Por qué merece la pena participar?

• Estiras todo el cuerpo y mejoras la flexibilidad.

• Aumentas el rango de movimiento y la movilidad de tus articulaciones.

• Aprenderás técnicas de estiramiento seguras.

• Lograrás tus splits soñados, paso a paso.

• Desarrollas paciencia, concentración y conciencia corporal.

• Aprenderemos técnicas de respiración y relajación durante los estiramientos.

¿Por qué con nosotros?

• Orientación profesional paso a paso.

• Enfoque individualizado: cada persona trabaja a su propio ritmo.

• Ambiente de apoyo y motivación.

• Métodos de estiramiento eficaces que dan resultados.